6月5日下午，教育科学学院在理综楼1003教室开展“积极心理学与美好生活构建”专题讲座。由侯晓晖博士担任主讲人，各班学生代表到场聆听。

讲座中，侯晓晖博士以积极心理学为核心主题，结合当下青年学生的心理现状，深入浅出地讲解了积极心理学的内涵与现实意义。他结合国内外经典心理学研究与名校公开课案例，对比国民幸福指数变化趋势，为同学们阐明了幸福的真正内核，纠正了大家对幸福与物质生活的片面认知。侯晓晖博士结合专业研究成果，分析了消极情绪对学习、生活以及身心健康带来的负面影响。针对当代学生常见的内耗、焦虑等问题，他重点分享了实用可操作的心理调节方法，详细介绍了积极心理“五施法”，鼓励同学们从微笑、运动、沟通、观察与感悟等日常小事做起，主动修炼积极心态。

侯晓晖博士强调，幸福不是与生俱来的天赋，而是可以后天习得的能力，希望同学们知行合一，将所学心理知识运用到生活中，主动摆脱负面情绪，以正向心态应对成长中的困难与挑战。整场讲座内容充实、贴合学生实际，兼具专业性与实用性。在场同学认真聆听、积极思考，收获颇丰。本次通识讲座不仅有效拓宽了学生的知识视野，也帮助大家掌握了实用的情绪调节方法。